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最新资讯
1. 2015 Spring Rate
Apr 17, 2015

高尔夫比赛消息
1. 2014年北京高尔夫春季邀请赛
Apr 11, 2014
时间: 2014年5月10日 12:30 (请参赛人员11:30到 球场) 比赛地点:Maple of Ballantrae Golf Club (14248 Highway 48,Stouffville, L4A 7Z4) 颁奖及晚宴:18:30, Crystal Buffet (22 Metropolitan Rd Toronto, M1R 2T5)
2. 2014 多伦多老虎队月赛时间安排表
Apr 10, 2014
3. Cardinal Spring Warm-Up
Mar 23, 2014
Date: Sunday, April 13 Time: 9am shotgun Price: $99/person (+ tax)

高尔夫打球简评
1. Osprey Valley 高尔夫球场 - 一天50个洞的全方位打球体验
Jun 23, 2015
从上午10点开球,打到晚上9点多天黑,打完Heathland, Hoot, 和Toot的前14洞,最后沿着剩下的洞开回会所。中间回会所就是换球车,买的吃的喝的,快节奏地享受这高品质的球场。感觉需要再去一次,再打个54洞。
2. Best golf courses to play in Ontario
Jun 03, 2015
3. Orlando 高尔夫之旅 – 第一场球,Disney LBV球场
Feb 18, 2015
正值加拿大寒冷的冬天,2月的上旬,我们乘westJet航班,飞到冬天的避寒胜地,Florida州的Orlando,那里有著名的Disney世界公园,Universal Park,和温暖的天气、闻名世界的高尔夫球场。
4. Orlando 高尔夫之旅 – 第二场球,Disney Magnolia球场
Feb 18, 2015
开球时间定的10:40,球场离住的地方很近,早早来到球场,办好手续,拿上练习球,直接奔练习场。
5. Orlando 高尔夫之旅 – 第三场球,Orange County National
Feb 18, 2015
陈旭的一个朋友小胖刚从cruise上回来,便加入我们打一天球。小胖有个Orlando本地的朋友,Vivian她也打球,推荐我们去OrangeCounty National,国家队正在那儿集训,哇塞,应该不错的球场,定好teetime, 早上安排好一切便匆匆赶过去。

室内高尔夫 & 冬天里的雪上高尔夫球场
1. [室内高尔夫] The Sweet Spot Golf
Mar 14, 2013
今年在这儿打得比较多,一来近,关键是买了很多的Groupon,必须尽快用掉。 优点:价格低、服务不错,新的设备玩起来感觉很好。 缺点:老的设备实在差、设施老化,同后起之秀比起来显得老气。 没办法,室内高尔夫拼得是设备。
2. The Ongolf, 另一个室内高尔夫选择
Mar 14, 2013
位于Richmond Hill中央的OnGolf, 座落于Leslie和West Beaver 路口的西北面,有四个半开放的室内大屏幕高尔夫和位于外间的三屏幕高尔夫。上个周末和朋友打了一场Pebble beach,这儿分享打球感受。
3. HD室内高尔夫确实给你不一样的体验
Mar 14, 2013
周末去Golf Lounge玩了一次,感觉很不错!HD高尔夫的高尔夫场景做得很好。
4. 如果想在冰天雪地里体验高尔夫的乐趣,就去4 Season高尔夫球场吧
Feb 19, 2013
从12月一直开放到三月末,开放时间是上午九点半到下午三点半。二十几块的样子,据说冬天打球的好处是赶上结冰就不怕水了,到时球落下去会弹得很高,说不定直接落到果岭去。
5. Annandale球场冬季开放
Feb 19, 2013
它的网站上说冬天开放,有兴趣的话可以打电话过去问一下。
6. [Indoor Golf Course] Lakeshore Links
Jan 04, 2013
Tee Times: 416 405 9888 or Online Booking System Lakeshore Links 750 Lake Shore Blvd East, Toronto, Ontario, M4M 3M3
7. [Indoor Golf Course] Tee Times Indoor Golf centre
Jan 04, 2013
$35 per hour Tee Times Indoor Golf at 905-669-GOLF (4653).
8. [Indoor Golf Course] MODERNGOLF
Jan 04, 2013
Rental Rates: $60/hour 2785 Skymark Ave Unit #17 Mississauga, ON , L4W 4Y3 Business Phone: 905-629-1003
9. [Indoor Golf Course] GolfZon Park
Jan 04, 2013
玩过Richmond Hill店, 印象: 设备很新、tee台很棒、自动上球、自动倾斜,准确测量球的旋转和飞行速度,模拟效果很好,价格不便宜,外加购买食物和饮料,不便宜。 Mon - Fri after 1pm & all weekend. 18-Hole Play - $35/person 9-Hole Play - $20/person Driving Range - $25/hour RICHMOND HILL 9737 Yonge St. Richmond Hill, ON L4C 8S7 905-508-1872

高尔夫球场
1. The Royal Ashburn Golf Club
Dec 23, 2012
995 Myrtle Rd W Ashburn, Ontario L0B 1A0 Phone: 905-686-1121 Fax: 905-655-3205
2. Richmond Hill Golf Club
Sep 15, 2012
We had 2012 tournament at this course, great club house, and great course, so well maintained and serviced.
3. Nobleton 球场介绍
Aug 23, 2012
球场位于King的西面Nobleton镇,有三个9洞球场:Woods, Lake, Views, 距离比较近。
4. Lakeridge Links 高尔夫球场介绍
Aug 23, 2012
Lakeridge Links高尔夫球场位于多伦多的西面,7号公路交Lakeridge的西北面,建于1989年,有练习场。 总体印象:球场球道很长,草修理得很好,果岭非常整齐、漂亮,有些树林,水域不是很多,地形有起伏。 场地排水不是很好,如果连续多雨的天气,会使得球道很粘,走起来有点困难。
5. St. Andrew's Valley Golf Club
Aug 15, 2012
球场位于Aurora的北面,算是比较近的球场。 拥有5个发球台,包括Canadian Open的专业发球台,是体验专业打球的好地方。 7300多yard的长度,丘陵地貌、有很多的树、水域和长草区,球道布局紧凑,13-15洞稍微有点远。 印象最深的是fairway的草非常好,软软的,走在上面很舒服。 因为地势低洼的关系,如果雨天很多,可能会有很多积水。 难度适中,是个好球场。

高尔夫和健身
作的人来说,高尔夫球是一项帮助塑身的有益运动。高尔夫球的击球动作是全身的整体运动,几乎需要全身肌肉和关节的运动来完成:通过腰部发力,挥动双臂击球,双脚走完全程,尤其是挥杆,是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。在练习场上打上200个球,对不常锻炼的人来说绝不是一件轻松的事情。

走路打高尔夫更好

有瑞典的一项研究表明,走路打完18洞,等同于最激烈的有氧运动40%-70%的强度,也相当于45分种的健身训练;

心脏病专家帕兰克(Edward A. Palank)研究发现,走路打球能够有效地降低坏胆固醇,保持好胆固醇。胆固醇属于体内的基本脂类化合物。它是人体细胞膜的成分,参与性激素的合成,我们的大脑细胞差不多完全是由它构成的。坏胆固醇偏高,冠心病的危险性就会增加。

由于高尔夫球场一般都被大量的绿色植物覆盖,空气中的氧含量较高,空气新鲜,对于长期生活在都市中的上班族,无疑是一个排毒的好机会.

高尔夫和饮食
  • 蔬菜、水果里也分防晒的和光敏的不同作用,富含番茄红素的番茄、西瓜、番木瓜、番石榴、葡萄柚,还有富含多酚化合物的苹果、葡萄、洋葱、菜花都是可以抵御紫外线,预防皮肤癌的食物,  可多吃;而感光蔬菜如白萝卜、芹菜、香菜等有刺激性气味的蔬菜容易使皮肤出现色素沉淀,因此尽量少吃。
  • 营养膳食的关键在于能量、维生素、矿物质和流质的平衡。一场高尔夫球赛无论在机理上还是在精神上都会消耗大量的能量。因此,在整场比赛中 不断地补充能量是非常重要的。尤其是最后关头你的能量和耐力一定要经得起考验,这样营养规则就显得尤为重要了。   
  • 营养学家们建议碳水化合物食物应该占到总能量摄入的一半以上。专家们建议,如果需要能量急剧增加的话,应该食用带有高用血糖指数的碳水化合物。每天能够储存肝糖的最大量为身体的每公斤重量摄入7-10克碳水化合物。这样的食物能够迅速分解体内的葡萄糖,以达到能量增加的目的,使得运动得以维持下去。毅力和精神集中力很大程度上在于血糖和血液循环。低血糖会导致容易疲劳,分散注意力。因此,比赛之前,选手们要考虑身体额外需要的营养,在比赛的前一天,选手们通常会食用大量的碳水化合物,比如谷物、意大利面食、面包、米饭、土豆或豆类、能量条、苹果、葡萄、绿色蔬菜等食品,用来帮助身体应付能量需求的增加。   
  • 比赛期间则可以食用诸如香蕉、巧克力这类带有高血糖指数的碳水化合物,帮助选手迅速恢复体力。直到最后一轮结束之前,选手们都不能放松营养的补充。顶尖选手在整轮比赛中都会不停地为身体补充能量,因为他们知道只有这样才能始终保持体力、耐力以及精神的集中。   
  • 比赛结束后立刻喝水非常重要,而重新开始补充能量的最佳时间也是赛后立刻进行,因为此时选手的身体处在代替已消耗能量的最佳状态。专家建议,应在比赛结束后20到30分钟内吃东西,并在几小时内饱餐一顿。